Yoga für alle – Home-Edition - BFI Burgenland

Yoga für alle – Home-Edition

ONLINE KURS
11.10.2022 - 20.12.2022
Nur Online
Kurs-Ort: Nur Online
Beginn: 11.10.2022
Kursnummer: 2886
Kurszeiten: DI / 19:00 - 20:00 Uhr
Unterrichtseinheiten: 10,00
Preis: Kostenlos!
AK Gefördert

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Yoga für alle – Home-Edition

Du hast es dir verdient! Nach einem anstrengenden Tag voller Herausforderungen und Verpflichtungen kannst du endlich deine Beine hochlegen und dich entspannen. Aber was ist die beste Methode, um sich zu entspannen? Yoga – die perfekte Kombination aus Bewegung und Entspannung.

Das Beste an Yoga ist, dass es für jeden geeignet ist – egal, ob du ein Anfänger oder ein Fortgeschrittener bist. Und mit der „Yoga für alle – Home-Edition“ kannst du bequem von zu Hause ausüben.

Dieser Onlinekurs konzentriert sich dabei auf die grundlegenden Hatha Yogastellungen, die eine gut abgerundete Yogapraxis ausmachen. Menschen, die neu im Yoga sind, und solche, die schon seit Jahren praktizieren, üben die Bewusstheit und Achtsamkeit für Atem und Körper zu fördern und das Nervensystem zu beruhigen.

In bequemer Kleidung, rolle deine Matte zu Hause aus und stärke deine Muskeln, dehne deinen Körper und übe Entspannung mit Anleitung online.

In 10 Unterrichtseinheiten machen wir für je 30 Minuten gemeinsam Yoga über MS-Teams. Du lernst und übst Vorbereitungsübungen, Yogastellungen, Flows und Atemübungen.

 

Der Kurs Yoga für alle - Home Edition findet im Rahmen des Projektes Pflegenetzwerk Burgenland statt und wird durch den AK Digitalisierungsfonds finanziert.

Du brauchst:

  • Laptop, PC oder Smartphone mit Internet
  • Yogamatte
  • Optional: Decke, Polster oder Yogablöcke können bei der Ausführung von Übungen hilfreich sein